PROGRAMA
ACTIVE

Para lograr un cuerpo ágil y sin dolor

Consulta desde aquí

sedentarismo

El sedentarismo es la falta de actividad física regular. Las consecuencias de una vida inactiva se reflejan en distintas zonas de nuestro cuerpo. Los problemas más comunes causados por el sedentarismo son los siguientes.

DOLOR EN LA COLUMNA LUMBAR

Puede aparecer simplemente después de haber alzado una caja una maceta o una bolsa en el supermercado. Es una de las zonas más afectadas en nuestra sociedad moderna

DOLOR EN LA COLUMNA CERVICAL

Una causa es el excesivo número de horas que transcurrimos sentados detrás de un monitor sin una adecuada pausa para generar un estímulo muscular

DOLOR EN LA ESPALDA ALTA

Está muy relacionado con la inactividad y las horas de home office. La mala postura, la exposición continua a los dispositivos digitales pueden causar este tipo de dolor.

DOLOR EN LA RODILLA

Puede aparecer luego de realizar un esfuerzo o actividad física de manera incorrecta: trotando en el parque, caminando o subiendo una colina, montaña o bajando escaleras.

DOLOR EN LOS HOMBROS

Puede aparecer debido al exceso de esfuerzo durante una práctica deportiva (fútbol entre amigos, paddle, tenis) sin tener la preparación previa adecuada.

DOLOR DE CADERA

Puede aparecer simplemente después de haber estado mucho tiempo de pie, al caminar de manera desequilibrada por un mal apoyo o por poca movilidad.

PROGRAMA ACTIVE

Para salir del sedentarismo hemos creado en MUNDO GYM un programa especial, guiado por profesionales. Realizamos una evaluación inicial general, un test de movilidad funcional y personalizamos tu trabajo para que tu programa sea efectivo y eficiente. Usamos ciencia, tecnología y 20 años de experiencia en el sector. Nuestra propuesta incluye, aun plan de entrenamiento de fuerza, uno de movilidad y flexibilidad y dos sesiones semanales de nuestra clase Premium: DYNAMIC SYSTEM.

PLAN DE FORTALECIMIENTO MUSCULAR

Seguimiento y acompañamiento constante para que le efectividad y eficiencia sean máximas.

PLAN DE FLEXIBILIDAD Y MOVILIDAD ARTICULAR

Diseñado especialmente para hacer de cada tarea cotidiana un movimiento simple

DYNAMIC SYSTEM

56 minutos de actividad física, donde unimos ciencia y tecnología para obtener resultlados

dynamic system

Lograrás quemar entre 500 y 1000 calorías en una única sesión de 56 minutos. Es una actividad única, donde unimos ciencia y tecnología para que el resultado sea tangible, el seguimiento controlado y ordenado por profesionales de la actividad física. Cualquier persona puede realizar esta actividad, se adapta a distintos niveles de manera eficiente, eficaz y además divertida.

 

 

Testimonios

     

 Dynamic System me parece una clase súper, desde que la hago, más de un año, me siento mucho mejor. Tenía dolor de cabeza, cervical y ya no los tengo. Descanso mejor. Encontré un grupo de gente divina, los profes son bárbaros. Realmente estoy muy contenta porque a nivel el físico me siento mejor y a nivel mental también. La recomiendo. 

Claudia Miotti: Visualizador de interiores
     

 Hace años que entreno en MUNDO GYM, agradecido con todo. NO solo se logran los resultados esperados sino que además destaco la atención, el seguimiento constante y la predisposición de los profesores y del Staff completo. Gracias!! 

orcar Lallana: Consultor de negocios
     

 Entreno en Mundo Gym, hago Dynamic System que es una actividad muy completa. En 56 minutos se trabaja todo el cuerpo: correr, remar, musculación. Puedo ver el nivel de esfuerzo físico en el mismo momento en que realizo la actividad a través de la pantalla y el monitor cardíaco. Las profesoras son excelentes. En poco tiempo en notado los buenos cambios físicos sintiéndome mucho mejor. Aconsejable totalmente! 

Gabriel Jordan
  

Artículos

PROBLEMAS DE LA INACTIVIDAD

SEDENTARISMO

SEDENTARISMO

En las personas sedentarias la falta de fuerza útil genera malas posturas y un estrés temprano de las articulaciones

Más información  
La simple actividad física no es suficiente

La simple actividad física no es suficiente

Estudios científicos actuales dejan claro que caminar 10.000 pasos diarios es insuficiente para luchar contra el sedentarismo, la pérdida de masa muscular (sarcopenia) y el estrés articular.

Más información  

Contacto

  • San Lorenzo 1250, Rosario, Santa Fe, Argentina
  • Nos encuentras justo frente al teatro Broadway, es decir en calle San Lorenzo entre Entre Ríos y Mitre.

Mundo Gym: ¨La revoluución del fitness¨